روان و شمرده صحبت كردن معمولا كار هر كسي نيست. اما اينكه نحوه صحبت به قدري آرام باشد كه باعث خواب آلودگي ديگران شود اصلا جالب نيست. نوع صحبت روان و شمرده نيازمند تمرين و پشتكار زياد است. اگر شما فردي هستيد كه بسيار تند و نامفهوم صحبت مي‌كنيد؛ بايد براي روان و شمرده صحبت كردن حتما تمرين كنيد.

نوع صحبت شما تمركز مخاطب را نيز تحت تاثير قرار مي‌دهد. مثلا اگر تند صحبت كنيد، اطرافيان كلافه مي‌شوند. و اگر بسيار آرام مكالمه كنيد، مخاطب به شدت خسته و خواب آلود مي‌شود. بنابراين نوع روان و شمرده صحبت كردن بهترين گزينه است. كه در اين مقاله سعي كرده ايم راجع به تمرين اين مدل صحبت آشنا شويد. براي اطلاعات بيشتر و تمرينات بيشتر حتما از روانشناس كمك بگيريد. 

منبع: روان و شمرده صحبت كردن | 14 تكنيك روان حرف زدن

روان و شمرده صحبت كردن

عده زيادي از افراد وجود دارند كه خودشان متوجه كلافگي مخاطب هنگام مكالمه آنها مي‌شوند. اين افراد يا به شدت تند حرف مي‌زنند و يا بسيار آرام سخن مي‌گويند. مشكل اصلي اين افراد روان و شمرده صحبت نكردن است. مشكل اساسي اين افراد عدم  فن بيان، كمبود اعتماد به نفس، عدم مهارت كافي و ترس از مكالمه مي‌باشد. براي روان و شمرده صحبت كردن بايد حتما بر تعدادي از اصول و نكات دقت داشته باشيد.

در اين مقاله از تكنيك هايي براي روان و شمرده صحبت كردن نام برده ايم. كه باعث افزايش كيفيت مكالمه و صحبت شما مي‌شود. زماني كه صحبت محكم و روان داشته باشيد، به راحتي مخاطب را به خود جذب خواهيد كرد.

نحوه روان و شمرده صحبت كردن

همانطور كه در ابتداي مقاله گفته شد، روان و شمرده صحبت كردن بسيار در اثر گذاري مكالمات شما نقش دارد. به همين دليل اگر قصد مكالمه بي نقص داريد؛ حتما به نكات و توضيحات زير توجه كنيد.

📌 دايره واژگان خود را بررسي كنيد | روان و شمرده صحبت كردن

اولين قدم براي روان و شمرده صحبت كردن، بررسي دايره واژگان است. هميشه از حداقل كلمات براي رساندن بيشترين منظور استفاده كنيد. براي اين تكنيك به مدت يك هفته به كلماتي كه استفاده مي‌كنيد، دقت كنيد. جهت صحبت روان بايد تلاش آگاهانه داشته باشيد. 

📌 دايره لغات خود را گسترش دهيد

براي روان و شمرده صحبت كردن بايد حتما دايره لغات خود را گسترش دهيد. به همين منظور تا چند مدت هنگام مكالمه و نوشتن از كلمات جديد استفاده كنيد. اما بهترين گزينه اين است كه از كلمات خودتان بيشتر استفاده كنيد. اين را هم تمرين كنيد كه حتما در مكان هاي مناسب از كلمات سنگين كمك بگيريد. در غير اين صورت از كلمات گنگ براي مخاطب استفاده نكنيد.

📌 به حرف هاي خود اعتبار ببخشيد

اينكه هنگام مكالمه حتما از منابع استفاده كنيد، باعث اعتبار بخشيدن به صحبت هاي شما مي‌شود. حتي در اين شرايط روان و شمرده صحبت كردن باعث اعتبار بخشي بيشتر مي‌شود. مثلا از اطلاعات به روز و مطمئن علمي استفاده كنيد و يا سخنان خود را به منابع مهم ربط دهيد. 

📌 از كلمات پراكنده استفاده نكنيد | روان و شمرده صحبت كردن

يكي از ايرادات صحبت هاي حوصله سر بر، استفاده از گزافه گويي و كلمات پراكنده مي‌باشد. در اين شرايط بايد تمرين كنيد كه زياد از كلمه (عههه، خوب و …) استفاده نكنيد. برخي از افراد يك حرف را بارها تكرار مي‌كنند و يا به دليل مكالمه تند دائم تپق مي‌زنند. تمرين هاي پي در پي باعث از بين رفتن اين نوع مكالمه مي‌شود، حتي به جاي استفاده از اين كلمات مي‌توانيد سكوت يا مكث را انتخاب كنيد.

📌 محكم و استوار سخن بگوييد

يكي از كارهاي روان و شمرده صحبت كردن، استوار و محكم بودن است. با اين روش مخاطب به سرعت منظور شما را متوجه خواهد شد و تلاش براي مفهوم جملات نمي‌كند.

📌 حرف هاي خود را تمام كنيد

استفاده به موقع و مناسب از صفت، باعث روان و شمرده صحبت كردن مي‌شود. براي اين كار بايد فهرستي از كلمات ربط دهنده و صفت را تهيه كنيد. تا هنگام مكالمه گوشه ذهن شما وجود داشته باشد. اين فهرست شامل موارد زير است.

🔸 با وجود اينكه

🔸 علاوه بر اين

🔸گذشته از اين قضيه

🔸 به ويژه اينكه

🔸 به خصوص

🔸با وجود اينكه

🔸 در خصوص اين موضوع

🔸 اگرچه و …

📌 تكرار و تمرين داشته باشيد | روان و شمرده صحبت كردن

يكي از روش هاي روان و شمرده صحبت كردن، تمرين و تكرار بي شمار است. هرگز نقش تمرين را ناديده نگيريد. زماني كه متن خود را براي سخن راني آماده كرده باشيد، بايد 10 بار آن را مرور كنيد. بايد متن خود را بلد باشيد و هنگام مكالمه هرگز مضطرب نشويد.

📌 به فكر لرزش صداي خود باشيد

اگر قصد روان و شمرده صحبت كردن داريد، بايد لرزش صداي خود را كنترل كنيد. با لرزش صدا مخاطب شما را مضطرب و بدون اعتماد به نفس در نظر مي‌گيرد. بنابراين براي رفع لرزش صدا حتما تمرين كنيد.

📌 آرامش داشته باشيد

براي روان و شمرده صحبت كردن بايد حتما آرامش داشته باشيد. به اين منظور كه استرس باعث آشفتگي چهره مي‌شود و حتي فرد توان مكالمه آرام را نخواهد داشت. بنابراين در اقدام هاي اول تمرين كنترل استرس و اضطراب را انجام دهيد. تا آرامش شما باعث جذب مخاطب شود.

📌 اعتماد به نفس خود را افزايش دهيد | روان و شمرده صحبت كردن

حتما براي روان و شمرده صحبت كردن بايد اعتماد به نفس خوبي داشته باشيد. اعتماد به نفس بالا باعث تاثيرگذاري بيشتر و جذب مخاطب مي‌شود. زماني كه بسيار جسورانه و شجاعانه سخن مي‌گوييد؛ از نظر مخاطب فردي دانا و تاثير گذار خواهيد بود. بنابراين براي تمرين افزايش اعتماد به نفس فورا اقدام كنيد. 

📌 هنگام مكالمه به مخاطب توجه كنيد

از ديگر راه هاي روان و شمرده صحبت كردن، توجه به مخاطب مي‌باشد. ارتباط چشمي مناسب به قدري بر مكالمات شما تاثير مي‌گذارد كه گويي احترام زيادي به آنها قائليد و افراد را ارزشمند مي‌شماريد.

📌 يادداشت برداري را فراموش نكنيد

اگر قصد سخنراني در مكاني بزرگ داريد، حتما يادداشت برداري كنيد. همه افرادي كه سخن راني هاي بزرگ دارند، علاوه بر تمرين و تكرار زياد، يادداشت برداري كرده اند كه مبادا يك جمله را از ميان بي‌اندازند.

📌 با آينه تمرين كنيد | روان و شمرده صحبت كردن

يكي از ابزارهاي ارزان براي تمرين تكنيك هاي روان و شمرده صحبت كردن، آينه مي‌باشد. با كمك آينه مي‌توانيد براي مخاطبين خود سخنراني كنيد. بنابراين روبروي آينه بايستيد و براي مخاطبين خود سخنراني داشته باشيد.

📌 مطالعات زيادي داشته باشيد

براي روان و شمرده صحبت كردن بايد مطالعات زيادي داشته باشيد. دايره لغات خود را گسترش دهيد، درك مطلب را تقويت كنيد، از صفات بيشتري استفاده كنيد و زياد كتاب بخوانيد.

كلام آخر

همانطور كه در اين مقاله گفته شد؛ روان و شمرده صحبت كردن كار ساده اي نيست. براي اين كار بايد برخي از تكنيك هاي روانشناسي و تمريني را انجام دهيد تا به نتيجه دلخواه برسيد. در اين مقاله تمامي تكنيك ها را اشاره كرده ايم. منتهي اگر قصد تمرين و تكرار بيشتر بر اساس سنجش توانايي هاي خود داريد، حتما از روانشناس كمك بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه روان و شمرده صحبت كردن مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.